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Kopfschmerzen die Volkskrankheit der Deutschen - Sie kommen immer dann, wenn man sie am wenigsten braucht. Es gibt viele Mittel wie man Kopfschmerz-Beschwerden bekämpfen kann einige davon möchte ich mit Ihnen teilen. Gern nehme ich weitere Tipps zur Hilfe gegen Migräne auf, schreiben Sie mir einfach per Mail.
Vorbeugend Maßnahmen um sich vor Kopfschmerzen zu schützen sind:
- viel Trinken
- Essen Sie regelmäßig und Gesund, der Verzehr von Alkohol und Nikotin sollte vermieden werden.
- Treiben Sie regelmäßig Sport - dieser entspannt und dient zur Regulierung des Blutdruck
- Schützen Sie Ihren Kopf vor Hitze und vor Kälte
- Sorgen Sie für gute Luft - im Büro oder Zuhause regelmäßig lüften
Weitere Mittel gegen Kopfschmerzen sind:
- Sorgen Sie für Ruhe!
- Bei schlimmen Migränekopfschmerzen verdunkeln Sie Ihre Räume
- massieren Sie Ihre Schläfen
- legen Sie einen Waschlappen auf Ihre Stirn
- eine Nackenmassage kann ebenfalls helfen
- vermeiden Sie das Lesen und das Fernsehen
- ein entspannendes Bad kann ebenfalls helfen
- bei Einigen hat auch schon Koffein (Espresso) geholfen
Jedoch ist eine Ursachenforschung bei ständigen Schwindel Kopfschmerzen von Nöten. Um eine genaue Art der Migräe bestimmen zu können, ist es nö die Kopfschmerzen nach Dauer, Ort, und Häufigkeit einzuordnen.
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- Zahnprobleme
- Nasennebenhöhlen- und Stirnhöhlen- Vereiterung
- Bluthochdruck
- Rückenprobleme
- Stress
- Nervenentzündung
- übermäßiger Alkoholkonsum
- Durchblutungsstörungen
- Tumor
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